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Emagreça Sem Esforço: Dieta da Água

COMO FUNCIONA A DIETA DA ÁGUA?

A dieta da água é muito fácil de ser seguida, não tem contra-indicações e qualquer pessoa pode aderir. Baseado em um estudo realizado pela professora Brenda Davy, o estudo acompanhou dois grupos de adultos que adotaram uma dieta de baixa ingestão calórica.

Após 3 meses, todos os participantes da pesquisa emagreceram, no entanto os participantes  que beberam água antes das refeições alcançaram maior perda de peso: 7 kg a menos, contra  os 5 kg perdidos pelos demais. O estudo verificou que o consumo de água antes das refeições reduz o número de calorias ingeridas durante a alimentação. Causando aproximadamente uma redução de 200 calorias por dia, uma vez que com o estômago preenchido pela água, a pessoa sente-se satisfeita antes de ingerir uma grande quantidade de alimentos. Assim, além de todos os benefícios, a água é capaz de levar a perder peso.

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Basicamente a Dieta da Água funciona da seguinte maneira você vai tomar 2 copos de água antes das principais refeições do dia e 1 copo de água antes do Lanche da Manhã e Lanche da Tarde, feito isso você vai ficar cheia(o) por mais tempo com isso sentira menos fome e ao se alimentar vai comer menos, bem menos.De tão simples a dieta da água é conhecida como a “dieta mais simples do mundo”.

Vantagens:

  • A dieta da água é bacana pois possibilita que o nosso corpo se mantenha hidratado!
  • Não esqueça que a água gelada também atua como termogênico;
  • Como a sensação de fome e sede são dadas pelas informações que vem do mesmo centro nervoso, você pode cair na armadilha de achar que está com fome quando na verdade está com sede. Fazendo a dieta da água, não mais!
  • A água é excelente para eliminar todas as toxinas do seu organismo.

Desvantagens

  • A dieta da água não promove nenhuma reeducação alimentar.

Claro, que você pode aderir a uma dieta bacana para acompanhar a dieta da água e atingir melhores resultados!

Queima de 48horas

Além disso, a prática de exercícios físicos também ajudam a acelerar o processo de perda de peso. E se eu te disser que você pode atingir esses resultados, no conforto da sua casa, sem precisar ir à academia, sem equipamentos e gastando apenas 12minutos por dia, não seria fantástico?

Assista ao vídeo abaixo:

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