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Treino para perder barriga

Treino para Perder Barriga – Conheça o HIIT

Qual é o melhor treino para perder barriga?

Como eu faço para perder barriga? Como queimar gordura localizada? Como eu faço para perder culote? Qual o treinamento para perder barriga?

Mais perda em menos tempo. Como não gostar do treino HIIT? Queime gordura mais rápido com esse programa cientificamente comprovado!

Se você nunca ouviu falar em Treino HIIT, você certamente já viu algum doido de academia correndo na esteira e suando feito um maluco mas em excelente forma física e digo mais, certamente, ele emagreceu em pouco tempo e já está com os músculos definidos. Sabe quem é o responsável por isso? Sim, caros leitores: Treino HIIT!

treino hiit2Um dos benefícios deste método de treino intervalado de alta intensidade é que mesmo após o termino da sua sessão você ainda continua queimando calorias. O conceito por trás deste treino é fazer com que a energia anaeróbica prevaleça durante o período de alta intensidade a qual fará com que sua taxa metabólica basal em repouso continue queimando calorias. O Treino HIIT tem sido visto como o melhor método para a queima de gordura, ganho de massa muscular e também para melhora da capacidade cardiorrespiratória e da saúde.

QUEIME 2% DE GORDURA CORPORAL EM 8 SEMANAS

Um estudo de 2001 da East Tennessee State University, EUA, apontou descobertas semelhantes com indivíduos que seguiram o treinamento HIIT de 8 semanas (os indivíduos perderam 2% de gordura corporal) em relação aos que seguiram o programa de exercício contínuo constante (os indivíduos não apresentaram perda de gordura) na esteira ergométrica.

PERCA 6 VEZES MAIS GORDURA

Um estudo australiano indica que as mulheres que seguiram o programa treino HIIT de 20 minutos, consistindo de corridas de 8 segundos seguidas de 12 segundos de descanso, perderam seis vezes mais gordura corporal que o grupo que seguiu o programa de exercícios aeróbicos de intensidade constante de 60% da taxa cardíaca máxima.

Queima de 48 horas

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